PILATES

🌿 Pilates nella natura

Un’attività sportiva dolce a contatto con la natura, sui prati circondati dalla Pineta: un’esperienza pensata per tutti, ideale per migliorare il benessere del corpo e ritrovare equilibrio ed energia.
Il Pilates è un metodo di allenamento che lavora in modo profondo sui muscoli posturali, con particolare attenzione al controllo del movimento, alla respirazione e alla consapevolezza del corpo. Aiuta a migliorare la postura, la stabilità, la flessibilità e la coordinazione, riducendo tensioni e rigidità.
La lezione prevede un riscaldamento iniziale, esercizi mirati a equilibrio, fluidità e stabilità, lavoro sul core e sulla postura, esercizi di respirazione e rilassamento finale.
Federica ti accompagnerà con professionalità e gentilezza verso una piacevole sensazione di benessere e leggerezza ✨

 PILATES PER TUTTI
Un appuntamento settimanale per ritrovare energia, equilibrio e benessere.

📍 Luogo di ritrovo: Sala Tresero – Loc. La Fonte
Costo: €10.00 singola lezione (pagamento in loco)

Iscrizioni entro le ore 17:00 del giorno precedente

💡 Lezione adatta a tutti, anche principianti.
🌧️ In caso di maltempo, la lezione si svolgerà nel salone Tresero.

Per info: Federica 3392547687

Respira, rinforza, ritrova il tuo centro. Ti aspettiamo ogni giovedì! 🧘‍♀️🌀

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