ESSENTIAL ALPS 01-02 AUGUST 2026 - Naturerlebnisse

Holistisches Festival im Herzen des Nationalparks Stilfserjoch

Entdecke eine neue Art, die Berge zu erleben: authentisch, essenziell und tief regenerierend.
Ein immersives Erlebnis zwischen Natur, Wohlbefinden und Achtsamkeit, begleitet von lokalen Anbietern, die dich auf Wegen zu innerem Gleichgewicht und der Verbindung mit dir selbst begleiten.

Buche deine Erlebnisse und stelle dir dein maßgeschneidertes Wohlfühlprogramm im Herzen der Alpen zusammen.

ERLEBNISSE IN DER NATUR - Erwachsene

FREITAG 31. Juli

YOGA MIT KLANGBAD | 20:45 – 22:45 im Polifunzionale-Saal - S. Caterina Valfurva
Mit Federica Bottini und Mirko Giacomelli                                                                                                       
Ein Wohlfühlerlebnis, das sanfte Bewegung, Atem und Meditation verbindet, um dich in einen tiefen Zustand der Entspannung zu begleiten.
Das Klangbad mit Instrumenten wie Handpan, Gong, tibetischen Klangschalen, Monochord, Kristallharfe und anderen uralten Instrumenten erzeugt harmonische Schwingungen, die Gleichgewicht, Ruhe und Regeneration fördern.

Kosten des Erlebnisses: € 30,00

SAMSTAG 01. August

DEN TAG MIT ENERGIE BEGINNEN DANK ACHTSAMEM ATMEN |  08:00 – 11:00
Mit Emiliano Noris und Manuela Cacciotto
Ein Vormittag im Zeichen des Wohlbefindens mit Techniken der achtsamen Atmung, um Körper und Energie zu wecken, gefolgt von einem praktischen Workshop zur Zubereitung und Verkostung eines natürlichen, ausgewogenen Frühstücks aus Produkten der Valtellina-Region. Die Teilnehmenden werden bei der Auswahl und Kombination lokaler und saisonaler Zutaten angeleitet, um ein vollständiges, einfaches und ausgewogenes Frühstück zu kreieren.
Ein Erlebnis, das Atmung, bewusste Ernährung und die Wertschätzung lokaler Besonderheiten verbindet.

Kosten des Erlebnisses: € 30,00

LEICHTE BEINE – PRAKTISCHER WORKSHOP FÜR DAS WOHLBEFINDEN DER BEINE | 11:30 – 12:30
Mit Ilaria Andreola
Ein erfahrungsorientierter Workshop für das Wohlbefinden der Beine mit Übungen zur myofaszialen Entspannung der Fußsohle und Techniken der entstauenden Selbstmassage, um Leichtigkeit, Komfort und Gleichgewicht zu fördern.
Mitbringen: Matte, Tennisbälle (optional, auch vor Ort verfügbar) und kurze Hose empfohlen.
Der Workshop ist für alle geeignet und erfordert keine besonderen körperlichen Fähigkeiten.

ZWISCHEN HIMMEL UND ERDE, ZWISCHEN KÖRPER UND GEIST... | 15:00 - 17:00
Mit Ilaria Bertolina
Ein Spaziergang inmitten der Natur, inspiriert von der Methode NatureTherapy, um das Gleichgewicht wiederzufinden, in sich hineinzuhören und den Wald als Raum für Meditation und Achtsamkeit zu erleben. Lass dich von der Umarmung des Waldes einhüllen!
Mitbringen: Matte, Bergbekleidung und -schuhe, kleiner Rucksack, kleines Notizbuch mit Stift und Wanderstöcke
Der Workshop ist für alle geeignet

SUNSET YOGA| 18:00 – 19:30
Mit Federica Bottini
Eine Yogaeinheit bei Sonnenuntergang, um den Körper zu lösen, das Gleichgewicht wiederzufinden und den Atem zu harmonisieren. Durch Asanas, Atemübungen und Entspannung erlebst du ein immersives Erlebnis in der Natur des Nationalparks Stilfserjoch.
Mitbringen: Matte
Der Workshop ist für alle geeignet

SONNTAG 02. August

HYDROTHERAPIE-WORKSHOP IN DER NATUR | 09:00 – 11:00   
Mit Marta Manciana
Die sanfte Kraft der Natur. Ein immersives Erlebnis in der Pineta di Santa Caterina Valfurva, zwischen den Wassern des Baches Frodolfo und der Praxis des Qi Gong. Durch geführte Immersionen, Atmung und den Kontakt mit der Natur fördert der Workshop Vitalität, Gleichgewicht und Regeneration von Körper und Geist
Mitbringen: bequeme Kleidung im Zwiebellook, ein kleines Handtuch, Wasserschuhe oder für Wasser geeignete Sandalen (optional)
Der Workshop ist für alle geeignet

MANUELES FACELIFTING – NATÜRLICHE TECHNIKEN ZUR BETONUNG DES GESICHTS | 11:30 – 12:30
Mit Ilaria Andreola
Praktischer Workshop zur Entspannung und zum Ausgleich von Spannungen in Gesicht, Nacken und Schultern durch einfache und natürliche manuelle Techniken. Das Treffen beginnt mit einigen Techniken zur Verbesserung der Haltung und zur Lösung der Halswirbelsäulenspannung und wird anschließend mit Übungen und manuellen Handgriffen für das Gesicht fortgesetzt. Ziel ist es, dem Gesicht auf natürliche Weise zu helfen, Entspannung, Ausstrahlung und Ausdruckskraft wiederzufinden, durch ein stärkeres Bewusstsein für den eigenen Körper.
Mitbringen: kein Material; empfohlen wird ein ungeschminktes Gesicht oder wenig Make-up.
Der Workshop ist für alle geeignet

THE ART OF TOUCH | 15:00 – 17:00
Mit Federica Bottini
Ein Erlebnis über den Körper und den bewussten Kontakt, um die Sprache der Berührung und Embodiment zu erforschen. Durch einfache und zugängliche Praktiken werden Präsenz, Wahrnehmung und Aufnahmefähigkeit entwickelt, um Wissen in den Körper und in die direkte Erfahrung zu bringen.
Der Workshop ist für alle geeignet

PREISE: 

• €20,00 pro einzelne Erfahrung

• €50,00 für 3 Erlebnisse (*nicht inklusive Yoga mit Klangbad und Workshop Achtsames Atmen + Geschmack und Vitalität)

Komm und entdecke eine neue Art, die Berge zu erleben: natürlich, authentisch, essenziell.
Buche deine Erlebnisse bei unseren lokalen Anbietern, die bereit sind, dich auf einer einzigartigen und व्यक्तिगतisierten Entdeckungsreise zu deinem Gleichgewicht zu begleiten.

DAS IST DAS PLAKAT ESSENTIAL ALPS 2026