Elevazione ed emozione. Il mountain running sta prendendo sempre più piede a Bormio. Immagina di correre in un contesto unico come quello dei Laghi di Cancano, oppure di risalire la Valle dei Forni e arrivare al passo Zebrù o a uno dei rifugi più alti. Spettacolo!
Si dice che a correre lungo lo scenario paradisiaco dei Laghi di Cancano non si senta la fatica. Una bugia? Nient’affatto! Ad allenamento concluso ti senti addirittura ricaricato!
Ormai è scientificamente provato che correre sia un toccasana per la salute. Ma correre in città piuttosto che in montagna non ha gli stessi risultati. La natura è l'ambiente più ricco di stimolazioni positive per il nostro cervello. Il rumore del vento, il gorgoglio di un torrente, il colore delle foglie sono tutti stimoli a bassa frequenza che rilassano e rigenerano la mente.
Fatti stimolare dalla variegata natura di Bormio
A Bormio, the wellness mountain, le occasioni per rigenerarsi correndo sono tante. Dai 1200 metri di Bormio ai 2700 della Valle dei Forni. Dai boschi di conifere che lambiscono i centri abitati ai suggestivi Laghi di Cancano. Dagli itinerari storici sulle pendici della Valle del Braulio e del Gavia ai percorsi naturalistici della Val Zebrù. E ancora, dai morbidi terreni della Val di Rezzalo agli aspri fianchi della catena montuosa dell’Ortles-Cevedale. Qui, un percorso di mountain running non è mai uguale all’altro!
Allenarti su questa diversità di terreni, differenza di altitudini e varietà di paesaggi ti darà grandi soddisfazioni. Sarai più forte, migliorerai le tue basi aerobiche lavorando su allenamenti lunghi ed a bassa intensità, migliorerai l’elasticità del tuo cuore grazie alle variazioni di sforzo dovute all’alternarsi di salite, pianure e discese, migliorerai l’ossigenazione e soprattutto rigenererai la tua mente.
A proposito di allenamenti! Tutti gli anni Bormio e valli ospitano gare di corsa in montagna e skyrace di grande interesse nazionale e rilevanza globale.
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